Karate bien-être

Le karaté bien-être est un karaté adapté qui s’adresse aux séniors, aux personnes à mobilité réduite mais également à tous ceux souhaitant reprendre une activité physique en douceur.

 

Il permet d’apprendre des techniques d’autodéfense faciles à mettre en œuvre pour éviter les agressions et la maltraitance.

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Cet art martial sollicite le corps entier et permet de développer notamment : 

• l'équilibre : le karaté améliore la posture du corps et aide à éviter les chutes,

• la souplesse et la coordination

• La vigilance : le karaté demande d'être attentif et de suivre les gestes de l'adversaire afin de contrer ses coups.

• La confiance en soi.

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C'est aussi un moyen idéal de rencontrer d'autres personnes et de passer de bons moments !

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